Gruppenkreis
Max. 10 Männer. Wöchentlich 90 Minuten. Ein geschützter Raum für ehrlichen Austausch.
Der Gruppenkreis ist ein Raum, in dem Männer sich zeigen können. Ohne Maske, ohne Rolle, ohne die Erwartung, funktionieren zu müssen. Maximal 10 Männer treffen sich wöchentlich für 90 Minuten online – angeleitet von mir, getragen von der Gruppe.
Es geht nicht darum, Ratschläge zu geben. Es geht darum, da zu sein. Zuzuhören. Sich zu zeigen. Und zu merken, dass das, was dich nachts wachhält, auch andere Männer beschäftigt. Dass du damit nicht allein bist.
Der Kreis ist kein Stammtisch und keine Therapiegruppe. Es ist ein Ort, an dem ehrliche Begegnung stattfindet. Wo ein Mann sagen kann: „Ich habe Angst" – und niemand versucht, es ihm auszureden. Wo Stille Platz hat. Wo Tränen genauso willkommen sind wie Wut oder Freude.
Zwischen den wöchentlichen Sessions bleibt die Gruppe über eine WhatsApp-Gruppe verbunden. Für Impulse, für Fragen, für die Momente, in denen etwas hochkommt und du jemanden brauchst, der versteht.
Du kommst an. Du hörst zu. Du tastest dich vor. Die meisten Männer brauchen zwei, drei Abende, bis sie sich trauen, wirklich etwas zu sagen. Das ist normal. Der Kreis hält das. Und wenn du bereit bist, merkst du: Hier ist Platz für alles, was da ist.
Du kennst die anderen Männer. Du weißt, was sie bewegt. Sie wissen, was dich bewegt. Es entstehen Verbindungen, die tiefer gehen als die meisten Freundschaften. Du merkst, wie sich dein Blick auf dich selbst verändert – nicht weil jemand dir sagt, wie du sein sollst, sondern weil du dich selbst siehst, gespiegelt in den Augen anderer.
Männer, die den Gruppenkreis durchlaufen, berichten von einem veränderten Verhältnis zu sich selbst und zu anderen. Mehr Klarheit. Mehr Ehrlichkeit. Weniger Vermeidung. Und oft: Verbindungen, die weit über den Kreis hinaus bestehen bleiben.
Ein Abend im Kreis
Wir beginnen in Stille. Jeder kommt an – innerlich und äußerlich. Eine kurze Runde: Wie bin ich hier? Was bringe ich mit?
Ich setze einen Impuls – eine Frage, eine Übung, ein Thema. Manchmal provokant, manchmal leise. Immer an dem, was gerade in der Gruppe lebt.
Der Kern des Abends. Männer teilen, was sie bewegt. Andere hören zu. Keine Ratschläge, kein Fixen. Einfach da sein. Ich halte den Raum und bringe ein, was ich sehe.
Wir schließen den Abend bewusst ab. Was nimmst du mit? Was lässt du hier? Eine kurze Runde, dann Stille. Fertig.
Verschiedene Zeiten, damit es zu deinem Leben passt:
Die Gruppen starten quartalsweise. Nächster Start: September 2026.
Investition
Die Investition besprechen wir im persönlichen Erstgespräch.
Fordere gerne vorab ein Infopaket an – dort findest du alle Details.
Schreib mir – und ich sage dir, welcher Kreis gerade Plätze hat.
Kostenloses Erstgespräch. Kein Verkauf. Nur ein ehrliches Gespräch.Stimmen
„Dein Adlerauge hat mich immer wieder beeindruckt. Das hat mir vermittelt, dass du präsent und wach bist. Dein Zuhören hat mir Sicherheit gegeben."
30, Musiker
„Ich habe weitere Muster von mir entdeckt. Ich mag deine Ruhe, die Stille in den Sitzungen, das von dir abgeholt werden."
Kita-Leiter, Vater eines Sohnes